Hoved Hygiene

Oppblåsthet før menstruasjon

Slank midje, slank figur, som tilsvarer vekst av vekten for de rettferdige kjønnsdelene av helsen.

Avrundingen av magen gir irritasjon og irritasjon, selv om dette ikke skjer så ofte, men like før kritiske dager.

Kanskje merker de omkringliggende menneskene ikke en slik metamorfose, men abdominalbæreren selv vil ikke savne dette symptomet. Og hun er ikke alene i sin forvirring om hvorfor abdominal oppsvulming oppstår før menstruasjon.

Årsaker til flatulens

I seg selv er flatulens ikke en sykdom, men fungerer som et symptom på mulige abdominale patologier. Som i tilfelle oppblåsthet før menstruasjon.

Det er en rekke forklarbare grunner for dette fenomenet. Etter slutten av de kritiske dagene og tilstanden til magen tilbake til normal funksjon.

Ikke alle kvinner har oppblåsthet. Det avhenger av personligheten til personen. Denne egenskapen til en kvinnes kropp påvirker både premenstruelle og menstruasjonssymptomer.

Noen av det rettferdige kjønnet føler seg irritert, og noen blir ikke gissel mot følelsesmessige lidelser. Noen kritiske dager er fysisk lett å bære, andre er helt ødelagte, ikke engang i stand til å jobbe.

Dette er tilfelle med tilstanden til magen før menstruasjon. For eksempel er typen av gravide i samme periode helt forskjellig for hver.

Dette kan skyldes kroppens individualitet, trening av bukemuskulaturen, livmorens elastisitet.

Abdominal oppblåsthet før menstruasjon er tilstede i kroppen, på grunn av de fysiologiske egenskapene i denne perioden:

hormoner

Ofte hører du fangstfrasen "Alle sykdommer i nerverne." Og hva som skjer på bakgrunn av hormonmangel krever en spesiell undersøkelse av dette fagområdet.

Hormonale utslipp kontrollerer livssyklusene i kroppen vår.

Det er en vits om kvinner at deres liv består av en premenstruell, menstruell, postmenstruell periode.

Essensen av vitsen ligger i det faktum at i tillegg til slike tilstander i kroppen er det ingen tid for andre stemninger. En kvinne merker eller merker ikke, men hver periode har egne endringer i hormonell bakgrunn.

De påvirker forberedelsen av kvinnekroppen:

  1. befruktning;
  2. svangerskap;
  3. skape forhold for å bære et foster

Fraværet av unnfangelse i denne perioden dikterer fornyelse av blod og vev for å kunne bli gravid i neste syklus. Hormoner virker på livmoren, slapper av.

Livmoren blir hovent og myk, behagelig for embryo adopsjon.

Hvis tid for unnfangelse blir savnet, endres forrang av hormoner. Foringen er nødvendig for å forlate livmorhulen, som skjer hver måned.

Kroppen satser på en viktigere oppgave å forberede et nytt egg.

poser

Akkumuleringen av væske før menstruasjon - den fysiologiske kvaliteten til den kvinnelige kroppen. Ikke bare magen, men armer og ben er underlagt denne prosessen.

Puffiness kan være sterk, at du må endre stilen med klær og smykker. For en stund å nekte å ha på seg hæler, ringer.

Dette fenomenet er tenkt ut av naturen. Hvorfor dette skjer, forklares av prosessen med å gjenopprette funksjonene for å utvikle nytt blod.

Blødning i form av menstruasjon må fylles med væske, ellers kan du bli holdt i gissel mot hypovolemisk sjokk.

For å oppdatere blodet var raskt, bør du ikke begrense deg til bruk av væske. Tilgjengeligheten av vann vil ikke lagre det i form av ødem.

graviditet

Begrepet kritiske dager begynner, det er ledsaget av symptomer: ødem, brystforstørrelse, irritabilitet, men kroppen er sen med menstruasjon. I dette tilfellet anbefales det å lage en graviditetstest.

Det er i moderne tider ganske effektive tester som kan bestemme den første varigheten av graviditeten.

Tilstedeværelsen av en positiv test eliminerer smerter som kan være tegn på spontan abort.

Eventuelle utsikter til å bli mor eller henne krever ikke et besøk til gynekologen. Testen er ikke i stand til å indikere patologien i kvinnelige organer, for eksempel en ektopisk graviditet.

Derfor må resultatene bekreftes av andre studier. Det eksakte begrepet vil tillate deg å lage planer for fremtidens graviditet.

eggløsning

Månedlig kan fortsatt ikke bli forvirret opp til 10-15 dager. Men det var oppblåsthet og noen ubehagelige opplevelser. Legene hevder at dette er et naturlig fenomen. Hvorfor oppstår det og hva er forklaringen?

Årsakene til tilstanden er forklart av eggets frigjøring fra eggstokken, og bare noen kvinner føler seg smertestillende. En smertefull, uvanlig tilstand ble ikke vist.

Du kan umiddelbart kontakte legen for å gjøre en ultralyd. Men en informert kvinne kan forsinke slike handlinger.

svulst

Magesmerter, hevelse og smerte - Noen ganger gir tegn på livmorfibroider.

Det er nødvendig å overvåke helsen din, økningen i symptomer krever samråd med gynekolog, undersøkelse på stolen og nødvendig forskning. Tidlig diagnose - nøkkelen til vellykket behandling

Hjelp sår mage

Det er dårlig hvis årsakene til kritiske dager forverres av feber, oppkast og hevelse i ankelsonen. Med en langvarig tilstand med kraftig forverring av helsen, må du umiddelbart gå til legen.

For å unngå sterkt ødem før menstruasjon, bør du overvåke kroppen din. Over tid oppdager en kvinne hvordan hun kan beskytte seg mot en hovent buk, ankler, og ansiktet hennes er ofte utsatt for ødem.

Hvorfor kvinner som ikke er assosiert med patologier i helse, ser noen ganger smertefull ut. Er det måter du kan forbedre utseendet på?

Anbefalinger kan alltid bli funnet, men gjennomføringen kan være vanskelig. Faktum er at i tilfelle av intestinale patologier er det en diett, godkjente produkter, tiltak for å lindre tilstanden til orgelet.

I perioden som nærmer seg kritiske dager, som omtalt ovenfor, endrer tarmen sitt arbeid. Og hun trenger hjelp for ikke å forårsake noen spesielle problemer for vertinnen:

  • Eliminere oppblåsthet, eliminere overflødigheten ved å redusere fettinnholdet i retter;
  • Grense i dietten av tung mat: krydret, krydret, røkt og saltet 2 uker før menstruasjon;
  • Rå bær, frukt, grønnsaker og belgfrukter bidrar sterkt til gassdannelse i tarmene. Vi må avstå fra å bruke dem til kritiske dager;
  • Hvis det er en patologi i fordøyelsen, oppblåsthet, må du følge alle råd fra en ernæringsfysiolog som behandler en pasient. Samtidig vil det være en pålitelig forebygging av oppblåsthet før menstruasjon.
  • Midler til hjemmemedisin hjelper sine buljonger til å fjerne rikelig forurensning. I decoctions effektiv kamille, fennikel, angelica rot. Selvfølgelig er den mest pålitelige måten å frigjøre gasser etter hvert som de samler seg og signalet fra kroppen;
  • Enotera olje i kapsler før menstruasjon er en god løsning for smertefull underliv;
    En god løsning kan ta magnesium, vitaminer i gruppe E og B;

Så, artikkelen inneholder nok informasjon om spørsmålet om hvorfor årsakene til menstruasjon påvirker magen og hevelsen i kroppen.

Vi må ikke glemme at en positiv holdning, selvtillit med humor produserer endorfiner - hormoner av glede.

Sannsynligvis hørte vi hvor mange nyttige naturlige stimulanser som er relatert til glødens hormoner, hvis bare kvinner kunne stå: melk, sjokolade, bønner, eksotiske frukter og andre produkter.

Det mest pålitelige verktøyet i kampen mot depresjon og depresjon er sex og sport. Hvis helse tillater det, nekter du ikke dette selv.

Etter psykosomatikkens prinsipper er stemningen du elsker deg, vakker, og ubehag kan vare bare et par dager, mye mer positivt enn følelsesmessige opplevelser om utseende.

Hvor mange dager svulmer magen før menstruasjonen?

Hver jente har sitt eget sett med skilt, som hun vet sikkert at hennes periode nærmer seg. En av de vanligste fenomenene er oppblåsthet. Kritiske dager på nesen, og dine favoritt jeans ikke konvergerer i livet. Situasjonen er unnerving, forårsaker misnøye med sin egen figur. Men ikke alle representanter for det rettferdige kjønet observerer dette tegnet før menstruasjonen. Hvorfor svulmer magen før menstruasjon? Hva er årsaken til dette fenomenet? Er det mulig å unngå det?

Hvorfor magen er oppblåst før menstruasjon

Forandringen i mages størrelse og form påvirkes av flere faktorer:

  • Athletic;
  • tilgjengeligheten av presse;
  • elastisitet av livmorens muskler.

I jenter med et utviklet muskelsystem kan oppblåsthet før menstruasjon oppstå svært sjelden. Men når det gjelder fullfylte kvinner, er magen oppsvulmet veldig merkbart. I tillegg, på menstruasjonsdagen, undergår livmoren også en forandring. Med en svak elastisitet i kroppens muskler øker størrelsen, noe som fører til oppblåsthet.

Endring av underlivets form før menstruasjon skjer av flere grunner.

  1. Hormonal transformasjon

Etter eggløsning begynner jentens kropp å forberede seg på at det gis et befruktet egg, graviditet, selv om dette ikke skjedde. Under påvirkning av hormoner øker livmoren i størrelse, blir myk. Et ytterligere lag av endometriumet dannes. Modifisert livmor påvirker det nærliggende indre organet - tarmene. Hvis musklene er dårlig utviklet, kan oppblåsthet forekomme. I tillegg påvirker hormoner kroppens fettceller. Antallet øker betydelig i løpet av den andre fasen av den månedlige syklusen. Følgelig endrer formen på magen.

  1. Intestinal peristaltikk

Når du forbereder kroppen for menstruasjon, er det et rush av blod til organene i det små bvelnet - eggstokkene, livmoren, og også til tarmens kar. Av denne grunn kan en liten fordøyelsesbesvær oppstå før menstruasjon, oppblåsthet, gassdannelse, rommelse observeres.

På kvelden er det en opphopning av væske i jentens kropp. I menstruasjonsprosessen går en relativt stor mengde blod og mikronæringsstoffer bort. Kroppen tar på forhånd på forhånd at denne prosessen ikke skader kvinners helse, det er lagret i væske. I stor grad spiller det ingen rolle for ham hvor han skal samle den. Noen jenter har hovne ben, andre har ansikt, armer, og andre har bukdistensjon. Når perioden slutter, vil alt tilbake til det normale.

Frigivelsen av en moden eggcelle fra follikkelen er ledsaget av en hormonell bølge, noen smertefulle opplevelser. Utbruddet av eggløsning er følt av kvinner med høy følsomhet. Etter det begynner magen gradvis å blåse opp, og ved begynnelsen av måneden vil den visuelt øke i størrelse. En følelse av ubehag begynner å oppstå.

  1. Neoplasmer og patologiske prosesser

Månedlig medfører mange endringer i kroppen. Lasten blir nesten hver kropp. Hvis det er problemer med mage-tarmkanalen, er det høyst sannsynlig at tarmene vil være følsomme. Det vil medføre gassdannelse, rumbling, en økning i størrelsen på underlivet. I tillegg er magen oppblåst og i nærvær av gynekologiske sykdommer. Nemlig med uterine myoma, en svulst av forskjellig natur. Hvis dette premenstruelle syndromet begynte å skje uventet og ledsages av andre smerte symptomer, er det nødvendig å gjennomgå en undersøkelse.

Ikke glem at magen øker med utbruddet av svangerskapet. I kroppen begynner hormonelle transformasjoner, akkumulering av væske- og fettceller, blodstrømmen endres, livmoren øker betydelig i størrelse. På tærsklen til menstruasjon anses graviditet som en vanlig forsinkelse, men det er ikke verdt å utsette graviditetstesten i lang tid.

Hvordan forhindre oppblåsthet før menstruasjon

Du kan unngå ubehagelige fenomener. For å gjøre dette må du følge visse regler:

  • I den andre fasen av menstruasjonssyklusen må du endre kraften. Mat bør lette fordøyelsesprosessen uten å tømme tarmene. Lett mat kokt eller dampet. Unngå matvarer som forårsaker gass. For eksempel, kål, bønner, kaffe, friske agurker, melk.
  • Det vil være nødvendig å begrense bruken av salt. Denne komponenten bidrar til opphopning av væske i kroppen. Avfall bør salte mat, røkt.
  • Kullsyreholdige drikker, alkohol i form av vin, øl må unngås.
  • Vitaminer B, samt kalium, magnesium, har en gunstig effekt på fordøyelseskanalens funksjon. Å motta et kompleks av vitaminer vil ikke bare lindre magen, men også forbedre tilstanden før menstruasjon. Berolige nervesystemet.
  • For å redusere flatulens før menstruasjon tillate avkok av urter - kamille, mynte, sitronmelisse. For 1 kopp kokende vann 0,5 teskjeer av hver ingrediens. Infused 15-20 minutes. Du kan legge til en skje med honning. Å drikke i en varme, som vanlig te.

Vil bidra til å kvitte seg med det ubehagelige fenomenet av sex. Seksuelt samtykke påvirker blodstrømmen, forbedrer fordøyelsessystemets funksjon, psykologisk avviker fra det spennende problemet. Og når månedsperioden avsluttes, blir kvinnen igjen forelsket i magen hennes.

Hva skal du gjøre hvis du har oppdaget myom, cyste, infeksjon eller annen sykdom?

  • Du er bekymret for plutselig magesmerter.
  • Og de lange, kaotiske og smertefulle periodene er allerede ganske sliten.
  • Du har utilstrekkelig endometrium for å bli gravid.
  • Fremhev brun, grønn eller gul.
  • Og de anbefalte stoffene av en eller annen grunn er ikke effektive i ditt tilfelle.
  • I tillegg har konstant svakhet og plager allerede kommet godt inn i livet ditt.

En effektiv behandling for endometriose, cyster, fibroider, ustabil menstruasjonssyklus og andre gynekologiske sykdommer eksisterer. Følg linken og finn ut hva russisk sjefgynekolog anbefaler.

Hvorfor svulmer magen under menstruasjon og hvordan du kan forhindre det

Abdominal oppblåsthet før menstruasjon er et av de vanligste symptomene på PMS. Hos kvinner endrer stemningen også ofte, irritasjon oppstår uten grunn, og andre tegn på hormonell tilpasning vises. Men dette er ikke en grunn til bekymring, men et normalt fenomen.

Årsaker til oppblåsthet

Fysiologiske endringer i kvinnekroppen fører alltid til abdominal inflasjon før menstruasjon. La oss snakke om de vanligste årsakene til dette fenomenet.

Hormonelle endringer

Abdominal oppblåsthet i menstruasjonen er forbundet med hormonelle forandringer. Under menstruasjonssyklusen står en kvinne ofte overfor hormonelle forandringer som fremkaller kroppslig ødem og hevelse i magen.

Hormoner som progesteron og østrogen er aktivt involvert i å forberede kroppen til graviditet. En økning i magen kan skyldes blodstrøm til bekkenorganene under eggløsning. Når endometriumet er beriket med oksygen, gir livmoren myk og svulmer deretter. Musklene i magen reagerer på det tilsvarende.

Hormonal justering er også forbundet med en økning i mengden progesteron i premenstruell perioden. Uten det kan egget ikke gjødsle. Det påvirker prosessen med mykning og økning av livmorstørrelsen, noe som fremkaller fremveksten av ubehag og flatulens.

graviditet

Når man forsinker menstruasjon og abdominal distensjon, anbefales det å gjøre en graviditetstest. Den fremtidige moren er ofte puffy, hun har regelmessig svimmelhet og morgenkvalme. Hun er også konfrontert med flatulens og hevelse.

Det er ikke nødvendig å utsette besøket til legen i tilfelle at i tillegg til oppblåsthet i graviditetens første trimester, oppstår ubehag ofte i underlivet. Regelmessig smerte i magen i begynnelsen av svangerskapet, ledsaget av flatulens, kan indikere et spontant abort.

eggløsning

Oppblåsthet før menstruasjon er et problem som står overfor hele det rettferdige kjønn. Flatulens er et av symptomene på premenstruelt syndrom.

Progesteron virker på livmoren, forbereder det på mulig graviditet. I løpet av eggløsningstiden, det vil si omtrent i midten av den månedlige syklusen, forlater egget eggstokken og kommer inn i egglederen. Hennes bevegelse fører ofte til ubehag i underlivet.

Når i midten av den månedlige syklusen svulmer livmoren på grunn av en mindre skade - utgivelsen av et egg fra eggstokken, oppstår bukfjerning.

mat

Gassdannelse før menstruasjon skyldes ofte manglende overholdelse av reglene for sunn mat. Noen dager før menstruasjonen begynner, utvikler kroppen en langsom produksjon av lykkens hormon - endorfin. For å kompensere for dårlig humør søker en kvinne velsmakende, men usunn mat.

Dermed blir kampen mot depresjon utført ved hjelp av mat, som følge av økt gassdannelse. Underernæring fører til funksjonsfeil i mage-tarmkanalen. Det er flatulens, forstoppelse, diaré, halsbrann.

Tarmproblemer

Tarmsykdommer forårsaker den negative påvirkning av kvinnelige hormoner på funksjonen av mage-tarmkanalen. Kanskje forekomsten av oppblåsthet og forstoppelse før menstruasjon:

  • med dysbakteriose. I dette tilfellet er et utilstrekkelig antall gunstige mikroorganismer tilstede i tarmene, noe som provoserer hevelse før menstruasjon;
  • intestinal obstruksjon. Denne sykdommen er preget av forekomsten av problemer forbundet med fjerning av gass fra kroppen;
  • sykdommer i bukorganene. På grunn av den negative virkningen av sykdommen på bukspyttkjertelen, blir mat inn i magen dårlig fordøyd;
  • intestinal infeksjon. Sykdommen er ledsaget av hyppig oppkast, flatulens og feber;
  • nærvær av tarmormer.

Hypodynami og ubehagelig klær

Når tarmperistal er forstyrret, opptrer flatulens. Dette forklares av det faktum at gasser ikke kan rømme fra magen. Et slikt problem står ofte overfor kvinner som leder en stillesittende livsstil. Sedentary arbeid og mangel på fysisk aktivitet er en vanlig grunn for at magen svulmer etter menstruasjon.

Også provoserer forekomsten av flatulens på ubehagelig klær. For å forhindre dette problemet, bør du bære bras som ikke klemmer brystet. Når det gjelder bukser og gensere, bør de være komfortable og ikke veldig tette i kroppen, for ikke å overpresse magen. Ellers vil det bli hevelse før menstruasjonen.

Hvordan bli kvitt oppblåsthet

Du kan eliminere problemet med meteorisme ved å følge enkle regler.

diett

Hevelse før menstruasjon utløses ofte av rotting av ufordøyd mat og overflødig væske i kroppen. Derfor, for å kvitte seg med dette problemet, må du følge reglene for sunt kosthold og kosthold:

  1. En uke før måneden anbefales ikke å spise mat som inneholder fett og karbohydrater. Mat i disse dager skal være så forsiktig som mulig for fordøyelseskanalen. Å ekskludere fra kostholdet bør være bønner, melprodukter, kål, pulverisert sukker.
  2. Du må spise mat rik på proteiner, som egg og melk.
  3. Det er nødvendig å fullstendig eliminere fra diett saltet og røkt mat som beholder kroppens væske, forårsaker utseende av ødem.
  4. For å forhindre flatulens er det nødvendig å forlate karbonatiserte drinker en uke før menstruasjonen.
  5. Under menstruasjon og uken før de trenger å spise mat rik på magnesium og vitamin B.

Narkotikabehandling

Behandling av magesmerter før månedlig medisinering skal foreskrives av en lege. Det er medisiner som bidrar til fjerning av hevelse og fjerning av akkumulerte gasser fra tarmene.

Best av alle sorbenter takler dette oppdraget, som fungerer som en svamp i magen, absorberer patogener, slagger og giftstoffer. Disse stoffene påvirker intestinal peristaltis negativt, noe som bidrar til oppbevaring av vann i kroppen.

Så, medisiner med hjelp som du kan bli kvitt problemet med oppblåsthet før menstruasjon:

  1. Aktivert karbon.
  2. Hvit kull.
  3. Enterosgel.
  4. Polisorb.
  5. Espumizan.
  6. Pepsan-P.
  7. Motilium.
  8. Neobutin.
  9. Laktofiltrum.
  10. Linex.
  11. Mezim.

Hvis flatulens er ledsaget av smertefulle opplevelser, er det sannsynlig at en spasme har oppstått i tarmen. Fjern det vil hjelpe medisiner motpaspasmodisk gruppe. For eksempel kan du ta No-shpu, Spareks eller Papaverin.

Hvorfor svulmer magen før menstruasjon?

En kvinne i fertil alder, som har en vanlig menstruasjonssyklus, kan til slutt merke seg oppblåsthet før menstruasjon. En slik oppblåsthet i menstruasjonen ser ikke bare estetisk tiltalende, men er også en mulig kilde til smerte i påvente av menstruasjon. I dette tilfellet er det rimelig å spørre hvorfor magen øker før menstruasjonen.

Hvorfor svulmer magen før menstruasjon?

  1. Før menstruasjon øker magen som følge av kroppens produksjon av forhøyede nivåer av progesteron, som er utformet for å slappe av glatte muskler: livmoren i en kvinne blir hovent, myk, forberedt på embryo adopsjon når det er mulig unnfangelse.
  2. Også under påvirkning av hormoner i en kvinne, som regel, beholdes væske i kroppen før menstruasjon: det kan øke i volumet av lemmen, det kan være indre ødem, inkludert økning i underlivet under menstruasjon. Så føles kvinnen sin mage svelling. Det antas at kvinnene under menstruasjon er verre utskilt vann fra kroppen, men på menstruasjonens slutt tar magen sin vanlige størrelse.
  3. Det skjer at en kvinne har en pouting mage, men det er ingen menstruasjoner. Dette kan være et tegn på graviditet. Ved en positiv graviditetstest er det nødvendig å konsultere en lege så snart som mulig, da dette kan indikere tilstedeværelsen av livmortonen, noe som fører til at et abort kan oppstå.
  4. Men hvis graviditetstesten er negativ, og magen er oppblåst og smerte er notert, er dette et alarmerende signal og krever råd fra en gynekolog.
  5. Hvis magen er oppblåst midt i menstruasjonssyklusen, og det føles smerte, kan det være den såkalte ovulatoriske smerten som oppstår i en kvinne som følge av en follikkelbrudd. Slike abdominal distensjon og smerte er ikke en patologi og krever ikke inngrep fra det medisinske personalet. For å utelukke mulige patologiske tilstander i livmorhulen og bekkenorganene, er det imidlertid nødvendig å gjennomføre en ultralydstudie i tillegg til å besøke en lege.
  6. Med uterine myoma kan en kvinne også føle oppblåsthet, smerte, fravær av menstruasjon, hevelse i hele kroppen. I dette tilfellet er medisinsk hjelp også nødvendig for å forhindre utvikling av svulstsykdommer.

Abdominal oppblåsthet før menstruasjon er et tegn på at en kvinne har premenstruelt syndrom (PMS).

I tillegg til de fysiologiske endringene som forekommer i kroppen av en kvinne i løpet av menstruasjonen, kan hun oppleve psykologisk ubehag:

  • føler seg uattraktivt som følge av økt underliv
  • ofte et dårlig humør forårsaket av hormons påvirkning i løpet av menstruasjonen;
  • generell svakhet, svakhet.

Hva skal jeg gjøre hvis en kvinne har svimmelhet i magen før menstruasjonen?

I utgangspunktet må du bestemme årsaken til oppblåsthet på terskelen til menstruasjonen. Hvis dette er en fysiologisk egenskap av kroppen, et tegn på PMS, må du bare justere kvinnens diett to uker før menstruasjonen: redusere mengden av karbohydrater som forbrukes, overdrevent salt mat og øke mengden proteinmatvarer. Du bør også utelukke fra kostholdet av belgfrukter, kål, for høyt kaloriinnhold (mel og søtt).

For å bli kvitt ødem og som et resultat, reduser oppblåsthet før menstruasjon, kan du bruke folkemessige rettsmidler: gjør vanndrivende avkok av lingonberries, tranebær.

Mange kvinner har en utbredt mage før menstruasjon. Men hva er det egentlig - en egenskap av kroppen eller den patologiske tilstanden til en kvinne - kan kun en gynekolog fortælle etter undersøkelsen og skaffe seg data om resultatene av en ultralyddiagnose.

Årsaker til oppblåsthet hos kvinner før menstruasjon

Hvorfor svulmer magen før menstruasjon? Dette spørsmålet blir bedt om nesten alle rettferdige kjønn, fordi dette symptomet forekommer hos enhver kvinne. Og noen jenter har en ganske sterk økning i underlivet. Dette skjer av ulike grunner.

Hvorfor svulmer magen før menstruasjon? Dette spørsmålet blir bedt om nesten alle rettferdige kjønn, fordi dette symptomet forekommer hos enhver kvinne. Og noen jenter har en ganske sterk økning i underlivet. Dette skjer av ulike grunner.

Menstruasjonssyklus

Menstruasjonssyklusen er forskjellig for alle kvinner. Det kan vare 21, 24, 28, 35,40 dager. Egget, klar for befruktning, modnes midt i syklusen og går mot livmoren. Forresten, hvis kvinnens syklus er 28 dager, kan du bli gravid på dag 14 fra den første dagen i din periode. Hvis syklusen er 35 dager, så, henholdsvis 17, 18 dager. Det er midten av syklusen som blir perioden med økende underliv. Det er hovent, med symptomer som smerte, tyngde, fordøyelsesbesvær: diaré eller forstoppelse.

Mange på forumene sier at magen blir så stor som for gravide kvinner på 4 måneder. I tillegg svulmer lemmer, øyne, lepper og til og med nesen. I noen tilfeller er abdominal distensjon et helt normalt fenomen, og noen ganger er det et tegn på alvorlige patologier. Det er derfor at det i alle fall ikke er mulig å identifisere uavhengig årsaken til forekomsten av et slikt symptom, og enda mer forsøke å utføre selvbehandling. Du bør besøke gynekologen for å finne ut den sanne årsaken til oppblåsthet 2, 3 uker før måneden.

Noen kvinner føler seg ikke bare oppblåst, men også smerter i underlivet i midten av syklusen. Og det er et slikt symptom i hver andre jente. Å bekymre deg for dette er absolutt ikke nødvendig. Dette betyr at egget har kommet ut og beveger seg mot livmoren, noen ganger kan denne prosessen bli ledsaget av smerte, som går bort etter 2-3 dager. I løpet av denne perioden kan du ta antispasmodiske stoffer (No-shpa) og begrense kjønnslivet.

Hver normal jente ser på sitt utseende, helse og en avrundet mage, nesten alt før kritiske dager. Hvorfor skjer oppblåsthet?

Det første tegn på graviditet

Abdominal distensjon kan være et tegn på en to-tre ukers graviditet. Den viktigste skyldige i forvrengningen av den kvinnelige figuren og en økning i underlivet før menstruasjon er progesteron. Hovedfunksjonen er å kontrollere og forberede reproduktive organer, samt alle kroppssystemer, for mulig befruktning eller fostring. Dessverre kan progesteron ikke vite på forhånd om en kvinne planlegger en graviditet, derfor utfører hun sin funksjon på en månedlig måte. Hvis progesteron kunne forhandles, ville oppblåsthet ikke bli observert. Men dette er bare umulig å gjøre, så kvinnekroppen er ordnet.

Den befruktede cellen er festet til livmorveggen, men for normal oppbevaring må endometrium (livmor membran) bli tykkere og mykere. I tillegg, for normal utvikling av fosteret skal livmorveien være rik på næringsstoffer, vitaminer. Under virkningen av progesteron oppstår en fortykning, løsning og fylling av det kvinnelige organet slimete med de nødvendige elementene, fordi livmorepitelet forbereder seg på å motta et befruktet egg hver måned og fortsetter å bære babyen. Slimhinnen tykner og løsner på grunn av tiltrengningen av store mengder blod og væske i livmoren. Som et resultat er buken litt oppblåst og forstørrer på grunn av hevelse i livmorveggen. Den hovne livmoren er årsaken til økningen i magen i volum før menstruasjon. Så snart det kvinnelige reproduktive organet innser at unnfangelsen er fraværende, vil endometriumet begynne å eksfolieres kraftig - blod vil bli frigjort, det vil si at de skal gå månedlig. Allerede etter 10-12 timer etter løsningen blir det kvinnelige organet normalisert i størrelse, og magen blir den samme.

Men i tilfelle gjødsling oppstod, vil hver uke kvinnen merke en økning i underlivet, mens det blir vanskelig, noe som indikerer vekst og utvikling av fosteret.

Hormonale manifestasjoner

For å forstå hvorfor magen øker før menstruasjonen, må du dykke litt inn i fysiologien. Hormoner regulerer arbeidet til alle systemer og organer. Hos kvinner utføres produksjonen av disse elementene litt annerledes enn hos menn, og dette skyldes reproduksjonsfunksjonen.

Et helt normalt fysiologisk fenomen for kvinnene er en liten vektøkning før menstruasjon (fra 1 kg til 2,5 kg).

I løpet av den siste fasen av menstruasjonssyklusen oppstår en stor mengde progesteron (et kvinnelig hormon). På dette grunnlag er det ulike endringer i arbeidet i alle organer, inkludert mage-tarmkanalen og nervesystemet (mange jenter spiser utrettelig i denne perioden, uten grunn hysteri, gråt og blir ulykkelig).

Magen er hovnet like før menstruasjonen, på den første dagen, når de går, fortsetter vekten og den psykologiske tilstanden. Derfor, hvis det ikke er noen abnormiteter eller sykdommer, er det bare nødvendig å tåle noen dager, og kroppens arbeid er normalisert. Magesmerter i midten av menstruasjonssyklusen er ganske normale.

Saken er at kvinnelige hormoner (progesteron, østrogen, prolactin) bidrar til brudd på vann-saltbalanse og beholder væske i kroppen. Samtidig er elementer som er ansvarlige for akkumulering av Na, aktivt aktivert. Dette stoffet beholder væske i vevet. I tillegg begynner vasopressin å bli produsert. Det er et antidiuretisk hormon som reduserer hyppigheten av vannlating. Moder Natur har skapt lignende mekanismer for å sikre at væske lagres i den kvinnelige kroppen før fremtidig blodtap, og dette blir ikke et stort stress for kvinnen. Grovt kompenserer det akkumulerte væsken for fortapt blod.

Forresten, for det rette kjønn, er blødning forårsaket av ulike patologier eller skader ikke så forferdelig som for menn nettopp fordi kvinnenes kropp brukes hver måned i løpet av måneden til å dele med en viss mengde blod.

Stedet der alt akkumulert væske er lagret, er fettceller, så magen er den første som begynner å vokse. Puffiness kan vises ikke bare i bekkenområdet, men også i beina og armene. Uttalt ødem, oppnådd vekt på mer enn 3 kg i perioden før menstruasjon indikerer et brudd på funksjonen av nyresystemet, mangel på vitaminer, spesielt B6 og Mg. En annen faktor kan være årsaken til forsinkelsen av en stor mengde væske - overdreven bruk av saltholdige produkter.

Dårlig ernæring

Før menstruasjon øker magen, hvis en kvinne spiser feil. To uker før menstruasjonen reduseres produksjonen av et hormon, som er ansvarlig for et godt humør. Dette forårsaker irritabilitet, nervøsitet. En av de beste måtene å håndtere kvinnelig depresjon er å spise noe deilig. Noen trekker på salt, andre på søtt. Samtidig virker kvinnelige hormoner på kroppens glatte muskler, ikke omgå tarmene.

Underernæring og avslappede muskler fører til forstoppelse, økt gassdannelse, gjæring, som et resultat - magen hovent, fylt, rommelig. Et balansert og riktig kosthold, inkludering i kostholdet av matvarer som er rik på vitaminer og mineraler, vil bidra til å takle problemet med oppblåsthet før menstruasjon.

Sykdommer provoserer sykdommen

Alle de ovennevnte tilstandene er normen før menstruasjon. Men i noen tilfeller oppløser oppblåsthet sykdommen tilstede.

Patologier som forårsaker en økning i magen før menstruasjon:

  • sykdommer i leveren og nyre systemet;
  • gastrointestinale sykdommer;
  • ondartede og godartede svulster
  • gynekologiske sykdommer.

I utgangspunktet observeres unormal abdominal forstørrelse i nærvær av ondartede og godartede svulster i bekkenorganene. Fra gynekologens side er fibroider mest vanlige. Men selv en liten svulst i et annet organ i det urogenitale systemet kan provosere en betydelig økning i underlivet før menstruasjon. Derfor anbefaler gynekologer at kvinner undersøkes minst 3-4 ganger i året for å forhindre utvikling av uønskede og serøse patologier.

Det er nødvendig å konsultere en gynekolog under alle omstendigheter, hvis hevelsen er ledsaget av smerte, feber, kvalme, svimmelhet og oppkast.

Forebyggende tiltak

Hva skal en kvinne gjøre når oppblåsthet? Fullstendig kvitte seg med symptomene på den nærliggende menstruasjonen vil ikke fungere, fordi det er en fysiologisk prosess. Slike er kvinners andel. Kanskje bare redusere symptomene litt. Magen minker bare under menstruasjon.

Hva skal gjøres slik at magen ikke svulmer før menstruasjonen:

  • 2 uker før måneden for å maksimere rasjonen av matvarer som inneholder vitaminer fra gruppe B (nøtter, bokhvete, mais, bønner, asparges, poteter, kli, lever, gjær, grodd hvete og bygg, melk, fjærfe, egg, fisk, ost, spinat, brokkoli;
  • ekskludere produkter som fremkaller gjæring og gassformasjon (druer, kvass, reddik, konditori);
  • ikke å spise saltet, krydret, syltet, røkt produkter, krydder;
  • kjøp i apoteket et kompleks av elementer som inneholder K, Mg, Ca, Zn;
  • begrense koffeinholdige energidrikker, sjokolade;
  • konsumere minst 2,5 liter vann
  • opp til et maksimum for å redusere saltinntaket.

Gynekologer anbefaler å utføre øvelser før menstruasjon. De vil bidra til å redusere magen. Gymnastikk er gjort bare før menstruasjon, på den første dagen, når de går, bør treningen stoppes.

I en sittestilling, stram i 2-3 sekunder og slapp av i buken. Gjør øvelsen 3-4 ganger om dagen 12 ganger.

I utsatt stilling, stram hofterne til magen, klemme hendene. Gjør 2 ganger om dagen i 2 uker 15 ganger.

I samme stilling er knærne bøyd, hendene på magen. På pusten må du ikke trykke veldig hardt med håndflatene på underlivet, mens pusten må holdes i 3-4 sekunder. Mens du inhalerer, berør magen din i retning med urviseren.

Gynekologer anbefaler 2 uker før menstruasjon hver dag om natten for å ta bad med essensielle oljer av sort pepper, enebær, tea tree, eukalyptus.

For å forhindre flatulens og oppblåsthet, er det hensiktsmessig å drikke urtete, for eksempel bouillon av fennikel, angelica rot, kamille, kardemomme, ingefær, nese, horsetail, lovage. Noen av disse urter er vanndrivende, bidrar til å fjerne overflødig væske.

Noen ressurser bærer informasjonen som oppblåst før menstruasjon kan forebygges ved å ta medisiner. Dette kan gjøres, men bare etter rådgivning med en gynekolog.

Du kan ta kosttilskudd som inneholder alt som er nødvendig for normal utvikling og funksjon av kroppen av sporstoffer, vitaminer. Ofte anbefaler gynekologer å ta vanndrivende legemidler og medisiner som normaliserer arbeidet i hormonet.

For å avgjøre hvorfor abdominal oppblåsthet forekommer før menstruasjon, vil årsakene til denne tilstanden bli hjulpet av en erfaren gynekolog, som etter en detaljert undersøkelse av den kvinnelige kroppen vil forklare hva som provoserer en endring i kvinnelige figuren.

Årsaker til oppblåsthet før menstruasjon

Hvorfor svulmer magen før menstruasjon, og hvordan bekjempe den? Årsakene til dette fenomenet er endringer i den hormonelle bakgrunnen til en kvinne før neste menstruasjon. Men dette ubehagelige symptomet under menstruasjonen overholdes ikke i det hele tatt. Vanligvis er magen hovent hos kvinner med et underutviklet muskelsystem. Tilstedeværelsen av dette ubehagelige symptomet påvirker også kroppens fysikk, livsstil og karakteristikk. Noen ganger er dette et alarmerende symptom som indikerer tilstedeværelsen av visse patologier i reproduktive systemet.

Progesteron effekt

Hvorfor vokser hele magen før menstruasjon? Menstruasjon oppstår på grunn av visse hormonelle forandringer i en kvinnes kropp. De oppstår å forberede livmor og andre organer for vellykket graviditet og for å bære et foster gjennom hele den nødvendige perioden.

Omtrent en uke til forventet menstruasjon, oppstår en signifikant økning i konsentrasjonen av progesteron i blodet. Han er ansvarlig for å forberede kroppen på en mulig graviditet. Progesteron provoserer følgende endringer:

  • bidrar til veksten av endometrium i livmorets indre lag. Det blir løsere og mykere, noe som gjør det mulig å befeste det befruktede egget ved graviditetens begynnelse.
  • reduserer sammentrekningen av livmorens glatte muskler, som forhindrer avvisning av fosteret. Progesteron påvirker også tarmene, som består av lignende vev. På grunn av dette kan magen svulme litt, spesielt i nærvær av hormonelle lidelser. Også ulike tarmlidelser oppstår ofte. Med menstruasjon, diaré, ubehag i underlivet, kan spasmer forekomme;
  • umiddelbart før menstruasjon, livmor bør øke i størrelse, noe som også medfører noe oppblåsthet og ubehag i denne perioden;
  • Det er økt blodtilførsel til bekkenorganene, som er nødvendig for å mate fosteret under graviditet. Tarmene er også gjenstand for denne innflytelsen, noe som øker peristaltikken.

Under menstruasjonen faller nivået av progesteron kraftig, noe som fører til en forbedring i kvinnens velvære og forsvinningen av alle ubehagelige symptomer etter noen dager.

Væskeoppbevaring før menstruasjon

Ikke bare magen før menstruasjonen øker i størrelse. Mange kvinner opplever alvorlig hevelse i denne perioden, som kan spre seg gjennom hele kroppen (spesielt i øvre og nedre ekstremiteter). Årsaken til dette fenomenet er en spesiell hormonell bakgrunn på tide for menstruasjon. I løpet av denne perioden øker konsentrasjonen ikke bare av progesteron signifikant, men både av østrogen og prolactin.

Slike hormonelle endringer forårsaker forstyrrelser i kroppens vann-saltbalanse. Også aktiverte stoffer som bidrar til opphopning av natrium. Dette elementet er i stand til å beholde fuktighet, noe som fører til ødem. Denne tilstanden forverres ytterligere ved frigjøring av en stor mengde vasopressin. Dette hormonet reduserer mengden urinering.

Denne mekanismen er utformet for å bevare væske i kroppen før det kommende blodtapet. Vanligvis blir lagringsstedet for fukt fettvev, som hovedsakelig er lokalisert på magen. Som et resultat av denne prosessen øker det i volum. Alvorlighetsgraden av ødemet avhenger av nyres funksjon, tilstanden til det kvinnelige endokrine systemet. Økt opphopning av væske i vevet kan mangel i kroppen av magnesium, vitamin B6. Overdreven saltinntak gir også hevelse før menstruasjon.

Andre ufarlige årsaker til oppblåsthet?

Hvis magen øker før menstruasjon, er følgende årsaker til dette fenomenet mulig:

  • kom graviditet. Hvis det er en forsinkelse på menstruasjonen, som er ledsaget av oppblåsthet, kvalme, økning i brystkjertlene, kan svangerskap bli mistanke om. Disse symptomene skyldes hovedsakelig en økning i mengden progesteron i blodet som observeres i denne tilstanden. Hvis det etter testen var mulig å bekrefte graviditeten, er det nødvendig å være oppmerksom på alle endringer i kroppen. Utseendet av smerte og kramper i underlivet er et alarmerende symptom. For å forhindre abort, er det nødvendig å hente en lege raskt;
  • Hvis magen har økt i 1-2 uker før menstruasjonen, kan det påstås at eggløsningen starter. Det ledsages av frigjøring av egget fra eggstokkene, noe som fremkaller noe ubehag. En slik reaksjon er individuell og observeres ikke hos alle kvinner. Også signaler av eggløsning kan være indikert ved spesifikke sekreter som ligner stikkende slim;
  • Omtrent ved slutten av menstruasjonssyklusen, reduseres konsentrasjonen av serotonin i blodet. Dette kan føre til økt appetitt. Som et resultat aktiverer bruk av et stort antall søte, floury, fettretter gjæringsprosessene i tarmen. Som et resultat er det økt gassformasjon, oppblåsthet, løs avføring og andre ubehagelige fenomener.

Når er oppblåsthet et tegn på patologi?

Hvis abdominal distensjon er ledsaget av alvorlig smerte og andre ubehagelige symptomer, bør du konsultere lege. Ofte signaliserer dette forekomsten av patologier, som inkluderer:

  • nyre- eller leversykdom;
  • hormonelle lidelser;
  • utseendet på svulster lokalisert på organene som befinner seg i bekkenet;
  • sykdommer i fordøyelsessystemet.

Doktors anbefalinger

Hva anbefales å gjøre når oppblåsthet før menstruasjon:

  • 10 dager før måneden skal spise den mest lette maten (grønnsaker, frukt, frokostblandinger, meieriprodukter og meieriprodukter). Det anbefales å begrense kål, belgfrukter, forårsaker økt gassdannelse;
  • mengden salt som konsumeres bør minimeres en uke før måneden. Du må også helt forlate røkt mat, fettstoffer;
  • forbedre ytelsen i fordøyelseskanalen kan kamille. Det er nødvendig å brygge te fra det og drikke det noen dager før menstruasjonen;
  • det er nødvendig å utelukke alkohol, kaffe, karbonat drikkevarer;
  • Det anbefales å ha sex, spise bananer eller sjokolade på tvinningen av menstruasjonen for å heve humøret.

Hvis disse enkle reglene ikke blir kvitt problemet, må du konsultere legen din.

Kan buken svulme før menstruasjon

For noen kvinner er menstruasjonssyklusen ikke ledsaget av smerte eller helseproblemer. Men denne lykken er ikke gitt til alle kvinner. De fleste må håndtere det såkalte PMS: et kompleks av nevrologiske, vegetative og vaskulære symptomer, som forårsaker en forverring av generell trivsel og alvorlig ubehag. Abdominal oppblåsthet før neste månedlige - et av de vanligste tegnene på premenstruelt syndrom. Mange damer vet klart hvor mange dager før menstruasjon de trenger for å forberede seg for ulempe: utseendet på sprekker, rump og spasmer.

årsaker

I bukhulen er vitale indre organer, inkludert tarmene, milten, leveren, bukspyttkjertelen. Sammen representerer de en biokjemisk fabrikk, hvor arbeidet gjenspeiler mange fysiologiske prosesser. Det endokrine systemet har størst innvirkning på dette. I den andre fasen av menstruasjonssyklusen forårsaker progestogenaktiviteten avspenning av muskelfibre og oppbevaring av væske i kroppen. Dette fører til en rekke konsekvenser:

  1. Opprette et strategisk vannreservat. Det er nødvendig å opprettholde balansen i perioden med kommende tung utslipp. Mange kvinner etter 14-15 dager av syklusen oppdager en liten vektvekst, og 2-3 dager før menstruasjonen begynner (i noen 5-7 dager): Utseendet til generelt ødem, brystkropp, økning i magen. Vanligvis begynner uttaket av akkumulert vann 1 dag før menstruasjonen, eller på dagen det begynner, noe som manifesteres av en økning i turer til toalettet.
  2. På grunn av aktiviteten til progesteron er den generelle muskeltonen noe svekket: vevet blir løsere og mykere. Utrente muskler føler dette mye sterkere. Abdominale muskler - den største, men minst aktive, og med en mangel på bevegelse, samt under påvirkning av hormoner sag.
  3. Brudd på tarmperistalitet. Dette er en vanlig årsak til oppblåsthet før menstruasjon. Opphopningen av væske i magehulen, avslapping av muskelfibre, hevelse påvirker alltid fordøyelsessystemet. Tarmene blir treg, tregere. Dette provoserer enzymatiske forstyrrelser, fermenteringsprosesser, gassakkumulering, dannelse av forstoppelse. I noen tilfeller forårsaker fiasko diaré. Abdominal distention med dette er ganske uttalt, ofte ledsaget av rommelse, kramper, distention, kvalme og andre dyspeptiske manifestasjoner. Mindre vanlig forekommer en økning i midjeomkretsen asymptomatisk.

I alle kvinner er mekanismen for oppblåsthet og graden av manifestasjon forskjellig. De provokerende faktorene inkluderer:

  • utilstrekkelig trent muskelkorsett;
  • spisevaner
  • dårlig sirkulasjon;
  • individuelle trekk ved livmor- og bihulstrukturen;
  • tilstand av bindevev, nyre, kardiovaskulære, endokrine systemer;
  • tilstedeværelsen av funksjonsforstyrrelser i fordøyelsessystemet;
  • organiske lesjoner av kjønnsorganene, tarmveggene, bukspyttkjertelen, galleblæren.

En liten økning i bukhulenes volum før starten av menstruasjonen er ganske normal og kan forklares med hensyn til fysiologi, om ikke ledsaget av smertefulle symptomer.

Abdominal distention etter menstruasjon varer i ytterligere 1-2 dager, gradvis fading unna. Men hvis den ikke forsvinner, men øker, er det en grunn til å anta patologier av indre organer.

Patologiske problemer med økning i underlivet

Vanlig påvirkning av bukveggene påvirker normalt ikke dagens liv og bryter ikke med det daglige diett. Imidlertid kan en svært hovent mage, høyt rommel, smerte og unormale avføring være et tegn på en skjult sykdom.

Sannsynlige patologier som forårsaker alvorlig oppblåsthet under menstruasjon:

  1. Gastroduodenitt eller kolitt: Kronisk betennelse i mageslemhinnene og duodenalsår oppstår ofte i kronisk form, og det hevder at de enkelte ganger bare hevder å være. Et rush av blod og væskeakkumulering før menstruasjon utfordrer en subakut tilstand: Magen oppblåser gass, overdreven trykk på tarmveggene forårsaker kramper, flatulens, kvalme, diaré eller langvarig avføring. Skarpe smerter i underlivet og nær navlen er sannsynlig.
  2. Nyresykdom. Jade bidrar til overdreven væskeretensjon hele tiden, og før menstruasjon, er denne prosessen enda mer uttalt. I slike tilfeller er bukhevelse ofte ledsaget av hevelse av armer, ben eller ansikt, poser under øynene, kjedelig ryggsmerter, fysisk sløvhet, døsighet, hjertebank. Sannsynligvis en økning i blodtrykket.
  3. Inflammasjon og vedheft av bekkenorganene. Kronisk oophoritis, salpingitt eller ovariecyst før menstruasjon forårsaker ofte symptomer på oppblåsthet eller "akutt" underliv. Tilstanden er ledsaget av ganske alvorlige smerter og spasmer som strekker seg til anus eller nedre rygg, kan rommelse oppstå. Forstyrrelser av stolen oppstår vanligvis ikke.

Ofte for den vanlige PMS tar forverringen av den eksisterende sykdommen.

Graviditet og oppblåsthet

Conception er ofte ledsaget av en rekke karakteristiske tegn: hevelse i brystet, svimmelhet, nedsatt fysisk styrke, trekk sløv smerte i underlivet, og en økning i volumet. Magesmerter, som tidligere menstruasjon - er også et av symptomene på graviditeten. Denne mistenkningen forsterkes ved å forsinke den forventede syklusen i flere dager eller en liten blodig smøring i stedet for de vanlige månedlige.

Bekreft eller motbeviser antakelsen som har oppstått, du kan bare bestå en test eller bestå analysen på nivået av hCG. Dette bør gjøres i 1,5-2 uker fra forsinkelsesdagen.

eggløsning

En stor del av kvinner oppblåst forekommer etter menstruasjon, nærmere midten av syklusen. Det faller vanligvis sammen med perioden med eggløsning - frigjøringen av et modent egg fra eggstokken. Denne prosessen kan være ganske smertefull, da den er ledsaget av en mekanisk brudd på follikelen - celleveggen. Samtidig er det en svakhet, trekker smerter, magen øker litt. Symptomer er vanligvis milde og forsvinner helt innen 24 timer, og i de fleste tilfeller etter noen timer.

Av og til fortsetter oppblåsthet i mer enn en dag og forårsaker alvorlig fysisk ubehag. I slike situasjoner kan eggløsningen være forbundet med metabolske eller tarm-lidelser.

mat

Prosessen med gassdannelse i tarmene påvirkes sterkt av dietten. Selv om alle organene er sunne, noen dager før menstruasjonen begynner, anbefales det å frigjøre dem fra unødvendig stress, eliminere produkter som fremkaller flatulens og ødem:

  • fersk melk;
  • sukker, konditori;
  • svart brød;
  • rå hvitkål;
  • selleri;
  • peanøtter;
  • retter fra erter, bønner og mais;
  • krydret, salt og krydret snacks;
  • røkt kjøtt;
  • stekt kjøtt og fisk;
  • øl;
  • kvass;
  • sterk kaffe.

Det er uønsket å spise for mye, mat bør tas 4-5 ganger om dagen i små porsjoner. Abdominal distensjon med forsinket menstruasjon er ikke noe unntak. Det er imidlertid nødvendig ikke bare å holde seg til en sparsom mat, men også å utføre den nødvendige diagnostikken.

Tarmproblemer

Ved brudd i tarmene, er det ønskelig å forlate grov fiber, muffin, stekt, røkt og andre produkter som øker gjæringen.

Det er nyttig å flytte mye og aktivt. Utenfor menstruasjonen - å delta i sport, under det - mer å gå til fots. Hvile er nødvendig for å observere bare med en sterk forverring av helsen.

En uke før menstruasjonen begynner, anbefales det å drikke en infusjon av dillfrø eller fennikel, to ganger om dagen for å ta aktivt kull eller andre enterosorbenter for å unngå utseendet av gasser og hevelse.

Med sterk bukavstand er pusteøvelser og selvmassasje i bukhulen nyttig for å stimulere blodsirkulasjonen, fordøyelsen og aktivt fremme innholdet gjennom tarmene:

  • i en sittende eller stående stilling, utfør et dypt åndedrag, maksimalt bulging magen, pust ut jevnt, trekk musklene innover, gjenta 3-5 ganger;
  • Masse magen, liggende på ryggen: med brede sirkulære bevegelser i 2-3 minutter. med klokken, legger begge håndflatene på magen.

Massasje og gymnastikk kan kun utføres i fravær av alvorlige kuttsmerter, ellers kan tilstanden forverres.

Rådgivning leger

Mange kvinner opplever en tilstand av ubehag før starten av kritiske dager. På den ene siden er dette en vanlig fysiologisk prosess assosiert med regelmessige hormonelle svingninger og bør behandles tilsvarende. Hvis det ikke er alvorlige smerter, kvalme og svakhet, og menstruasjon har en normal varighet og intensitet, kan du forstå behovet for noen restriksjoner i denne perioden. Du trenger ikke å bekymre deg hvis kroppen blir mindre smidig og klær nærmere.

Hvis bukvolumet øker litt før menstruasjonen, bør man ikke streve for å kjøre den inn i det vanlige rammeverket, dra det ned med et belte eller sette på en spesiell kropp. Overdreven klemming av indre organer og store kar fører til forstyrrelse av blodtilførselen og økt puffiness, noe som kan provosere et sterkt angrep av meteorisme eller spasmer. Du trenger ikke å fokusere på det imaginære problemet - noen få ekstra centimeter bekymrer kvinnen seg selv, og ikke andre. Du kan bare gi opp en kort stund fra for stramme klær, ha mer komfortabel bruk.

Utmattende styrke sport i siste fase av syklusen vil heller ikke gi noen fordel. På denne tiden er kroppens styrker ikke rettet mot å styrke musklene, men ved å forberede seg på menstruasjon. For å opprettholde vanlig vannutveksling er det klokere å flytte mer: gå, gå eller løp.

Med vanlig sterkt ødem før menstruasjon, bør du forlate halvfabrikata og saltede matvarer. I stedet for te og kaffe må du bruke rent rent vann. Det anbefales å kontrollere funksjonen av skjoldbruskkjertelen, hjertet og nyrene.

Vi må ikke glemme den aktuelle medisinske undersøkelsen, for ikke å gå glipp av utbruddet av betennelsessykdom.

resultater

Den vanligste årsaken til oppblåsthet og sterk flatulens før menstruasjon er tarmproblemer. For ikke å provosere spasmer, ubehag og ubehagelig rommelse, må du justere maten, unntatt tunge matvarer i denne perioden. Nyttig moderat trening, inkludert spesiell gymnastikk og massasje. Hvis tilstanden er ledsaget av alvorlig smerte, et akutt behov for å konsultere en lege.

For Flere Artikler Om Den Månedlige